Miesiąc: wrzesień 2020

Wakacje z partnerem czy z kumpelą?

Urlop z partnerem czy z kumpelą?
Kiedy jesteś na wakacyjnej wyprawie, długiej podróży, czy innego rodzaju urlopie – z pewnością zabierzesz ze sobą kogoś do towarzystwa. Więc z kim wolisz podróżować? Twoja miłująca druga jedna druga lub Twoi wariaccy i dowcipni przyjaciele? W odniesieniu do obu rozwiązań należałoby rozważyć walory i niedociągnięcia.

kobieta zrelaksowana

Turystyka z przyjaciółką – atuty
Jeśli ferie są na plaży, na kempingu czy też analogicznych okolicznościach – dużo osób kategorycznie wybiera podróż z przyjaciółmi, z jakimi mogą przeżyć bajeczne przygody. Jest tak wiele ekscytujących nowych rzeczy do odkrycia, a bardzo dobre jest to, że macie takie same zamiłowania jakimkolwiek zagadnieniem. To też całe bezlik doskonałego czasu na rozmowę w trakcie podróży. Możecie wymieniać się poradami oraz sztuczkami – w ostateczności przyjaciele są bardziej otwarci. Jest też mniej stresu, więcej swobody oraz o wiele bardziej spontanicznie.

Turystyka z partnerem – plusy
Dosadnych plusów podróżowania z partnerem zamiast z przyjaciółmi naturalnie nie należy z nikim omawiać i nikomu tłumaczyć. Jednakże w pewnych sytuacjach defekty takiego rozwiązania nie dla wszystkich są wystarczająco oczywiste np. będąc na urlopach z przyjaciółką nie powinieneś cały czas niepokoić się o to, czy wyglądasz jak najlepsza wersja, zadbać o bezbłędnie gładką skórę, czy nienagannie ułożone włosy. Możesz pozwolić sobie na znacznie więcej lenistwa. Finalnie jednakże przyjaciółka nie zapewni Tobie tych gorących nocy oraz romantycznych momentów. Musisz sama w takim razie zdecydować na której z tych kwestii będzie zależeć Ci bardziej i w oparciu o to podjąć mądrą decyzję.

Elegancka i współczesna moda dla pań dojrzałych

Elegancka i dzisiejsza moda dla pań dojrzałych
50-tka na karku to perfekcyjny czas do ponownej oceny prywatnej garderoby.

o kobietach

Nasze ciała, twarze i styl życia zmieniły się na przestrzeni dziesięcioleci. Jednak nasze wybory traktujące mody nie zawsze za tym nadążały. Niemniej jednak zapomnij o bezwzględnych zasadach! Potrzebujesz tylko paru dyrektyw, aby posiadać profesjonalny styl oraz czuć się porządnie we własnym, dojrzałym ciele. Poniżej znajduje się główna lista fundamentalnych wskazówek dla kobiet, jakie pragną w tym wieku wyglądać elegancko, żwawo, młodzieńczo i przyzwoicie.

Co powinno się znajdować w szafie kobiety dojrzałej?
Ciemne jeansy, najprawidłowiej ze średnim stanem z obszywanym brzegiem pozostawiającym miejsce na botki to must have – tym bardziej, że to opcja obuwia na niemal każdą okazję. Zakładając je upewnij się, iż jeansy odpowiednio przylegają (z niedużą rozciągliwością) do pośladków i bioder. W razie wymogu – załóż pas. Ciemne jeansy z prostymi nogawkami i średnim stanem to towarzysz damy w każdym wieku, a już z pewnością w szafie kobiety dorosłej.
Dobrana kurtka też powinna się odnaleźć w Twojej szafie. Czerń jest w najwyższym stopniu uniwersalna, niemniej jednak należy także wziąć pod uwagę kolor granatowy i beżowy. Noś ją do dżinsów, spódnic, sukni, spodni – wszystkiego! Przyda Ci się w szafie także czarna ołówkowa spódnica – wybór uniwersalny, luksusowy i zaskakująco pochlebny, bez względu na rozmiar. Noś ją na dowolną okazję oraz upewnij się, iż jest lekko ciągliwa oraz drapowana, ale nie jest ciasna. W połączeniu z czarnymi rajstopami i botkami bądź też lakierowanymi czółenkami będzie przedstawiać się modnie oraz szykownie.

Najczęstsze symptomy menopauzy

Najczęstsze symptomy menopauzy
Kobiety są w stanie mieć rozmaite symptomy w okresie menopauzy. To właśnie dlatego, że estrogen jest używany przez wiele części Twojego ciała.

porady zdrowie

Bo masz mniej estrogenu, możesz mieć różne objawy. Dużo kobiet doświadcza niezwykle łagodnych objawów, które łatwo leczy się przez przemianę stylu życia, takich jak unikanie kofeiny czy też noszenie przenośnego wentylatora, który wolno wykorzystać, gdy uderza gorąc. Co poniektóre kobiety w żadnym razie nie potrzebują leczenia. Inne objawy mogą być znacznie bardziej problematyczne.

Oto najczęstsze zmiany, jakie możesz odnotować w wieku średnim. Niektóre mogą być częścią starzenia się, a nie bezpośrednio powiązane z menopauzą.

Zmiany w miesiączkowaniu a menopauza
To może być to, co dojrzysz jako pierwsze. Twoje menstruacje są w stanie już nie być regularne. Mogą być krótsze lub też trwać dłużej. Masz prawo krwawić znacznie bardziej czy też mniej niż na ogół. Są to wszystkie typowe zmiany, niemniej jednak aby upewnić się, że nie ma kłopotu, skontaktuj się z lekarzem, jeżeli np. Twoje miesiączki są nadzwyczaj blisko siebie, lub trwają dłużej aniżeli tydzień.

Uderzenia gorąca
Wiele dam ma uderzenia gorąca, jakie mogą trwać parę lat po menopauzie. Są w stanie być związane ze zmieniającymi się poziomami estrogenu. Gorące uderzenia to gwałtowne uczucie gorąca w górnej części lub też na całym ciele. Twoja twarz oraz szyja zaczerwienią się. Na piersi, plecach i ramionach są w stanie pojawić się czerwone plamy. Zachodzi ciężkie pocenie się i dreszcze z zimna. Uderzenia gorąca są w stanie być niezwykle łagodne czy też dosyć silne, żeby Cię obudzić (nazywane nocnymi potami). Większa część uderzeń gorąca trwa od 30 sekund do 10 minut.

Polecane fryzury dla dojrzałych pań

Fryzura dla dojrzałych dam
W miarę starzenia się kobiet główną przeszkodą, jaką napotykają, jest nauka starzenia się z wdziękiem. Muszą nauczyć się aprobować style, jakie są o wiele bardziej dojrzałe i stylowe, jakkolwiek bezustannie mają młodzieńczy klimat. W ostateczności chodzi o to, ażebyś wyglądała świeżo, a nie byle jak! Ważnym szczegółem, który wstępuje tu w grę, są oczywiście Twoje włosy.

moda dojrzałej kobiety

Dlaczego wybór fryzury ma duże znaczenie?
Godziwa fryzura może nasycić dorosłą damę poczuciem pewności, nadając jej luksusowy oraz modny wygląd. Właśnie dlatego warto przejrzeć sieć internetową za poszukiwaniem listy perfekcyjnych fryzur, jakie współczesna kobieta po 50 roku życia ma prawo z dumą nosić! Oprócz tego warto przypomnieć, o kilku kluczowych rzeczach, o których musisz pamiętać, zanim zaczniesz wybierać pionierski wygląd włosów.

O czym pamiętać przy wyborze fryzury?
W miarę starzenia się najlepiej wybrać fryzury, które są prostsze w stylizacji. Unikaj wobec tego fryzur zanadto kudłatych lub też warstwowych, bo mogą wyglądać na chałturnicze oraz zapuszczone. W miejsce tego wybierz proste, klasyczne ich wersje. Jeżeli jesteś kimś, kto nosi grzywkę przez pełne życie, nie powinieneś rezygnować z niej teraz tylko w następstwie tego, iż jesteś starsza. Po prostu wybierz bardziej dorosłe style, takie jak delikatne, grzywki zaczesywane na bok, by zachować dyskrecję, jakkolwiek także posiadać świeży wygląd. Najważniejsze jest to, żeby postawić na ponadczasowy wygląd i mega naturalny wygląd włosów, jaki każdej kobiecie – bez względu na wiek, będzie dodawał klasy i uroku. Jeśli pójdziesz w tę witrynę internetową – będziesz wyglądać świetnie!

Zdrowa kobieta zdrowy seks

Współżycie w dojrzałym wieku
Przeciętna kobieta wejdzie w menopauzę blisko 50-tych urodzin, a symptomy nie ograniczają się do uderzeń gorąca oraz nocnych potów. Mniej znany kłopot suchości pochwy może wpływać na kobiety w wieku okołoporodowym oraz pomenopauzalnym w sypialni oraz poza nią, a wiele osób nie pragnie o tym rozmawiać z najbliższymi przyjaciółmi, a nawet doktorem.

seks kobiety

W jaki sposób menopauza wpływa na stosunek?
Wraz z utratą wilgoci kobiety mogą również doznać:

•    przerzedzenia ścian waginy.
•    zmiany giętkości tkanki pochwy.

Kobiety te są w stanie potrzebować znacznie więcej czasu na podniecenie, a seks może stać się boleściwy. Wolno to polepszyć za pomocą przeróżnego rodzaju środków nawilżających, wskutek tego zachęca się do ich wykorzystywania w trakcie każdego spotkania seksualnego. Najlepiej omów te opcje ze swoim doktorem, żeby znaleźć najlepsze rozwiązanie dla Ciebie.

Potrzeba zbliżenia płciowego w wieku dorosłym – co z nią?
Apetyt erotyczny może się pojawiać i znikać – nie ma wzorca dla tego, jaki poziom adorowania jest pospolity. Nie jest to tak bezproblemowe do oszacowania, jak częstotliwość seksu lub orgazmu. Małe pożądanie jest niezwykle częste u kobiet – nawet 40 procent może mieć z tym do czynienia i to dowolnym momencie własnego życia. Kwestie te są w stanie się różnić w zależności od wieku i nie ograniczają się do menopauzy. W rzeczywistości niektóre damy mogą czuć zwiększone pożądanie w okresie menopauzy, bowiem czują się wyzwolone z menstruacji oraz zmartwień związanych z zajściem w ciążę. Nie ma na to reguły, ważne jest, aby zrozumieć siebie i własne potrzeby jak najporządniej.

Cieszmy się seksem

Współżycie w dojrzałym wieku
Przeciętna kobieta wstąpi w menopauzę blisko 50-tych urodzin, a objawy nie ograniczają się do uderzeń gorąca oraz nocnych potów. Mniej znany problem suchości pochwy ma prawo wpływać na panie w wieku okołoporodowym oraz pomenopauzalnym w sypialni oraz poza nią, a dużo osób nie pragnie o tym rozmawiać z najbliższymi przyjaciółmi, a nawet lekarzem.

seks kobiety

Jak menopauza wpływa na akt miłosny?
Wraz z utratą wilgoci kobiety mogą również doznać:

•    przerzedzenia ścian pochwy.
•    zmiany giętkości tkanki waginy.

Damy te są w stanie potrzebować więcej czasu na podniecenie, a seks może stać się bolesny. Wolno to poprawić za pomocą różnorodnego rodzaju środków nawilżających, wskutek tego zachęca się do ich wykorzystywania w czasie każdego spotkania seksualnego. Najprzyzwoiciej omów te opcje ze swoim doktorem, żeby odkryć perfekcyjne rozwiązanie dla Ciebie.

Potrzeba gorącego seksu w wieku dojrzałym – co z nią?
Apetyt seksualny może się pojawiać oraz znikać – nie ma kanonu dla tego, jaki poziom pożądania jest normalny. Nie jest to tak łatwe do oszacowania, jak częstotliwość seksu lub orgazmu. Małe pożądanie jest niezmiernie częste u kobiet – nawet 40 procent może posiadać z tym do czynienia i to dowolnym momencie własnego życia. Zagadnienia te mogą się różnić w zależności od wieku i nie ograniczają się do menopauzy. W rzeczywistości niektóre panie mogą czuć podniesione pożądanie w okresie menopauzy, albowiem czują się wyzwolone z menstruacji oraz zmartwień związanych z zajściem w ciążę. Nie ma na to reguły, ważne jest, by zrozumieć siebie oraz swoje potrzeby jak najodpowiedniej.

Kobieta i kosmetyki

Jak się malować, by ująć sobie lat?
Przeciwdziałanie starzeniu się jest obecnie gorącym tematem. Wszyscy przytaczają wskazówki i triki, co zrobić, żeby z pomocą makijażu odjąć sobie lat. Spójrzmy na ten temat trochę bliżej, abyś oraz Ty mogła znaleźć dla siebie rady, jakie wskażą Tobie jak się malować, aby ująć sobie wieku.

Kosmetyki dojrzałej kobiety

Wskazówka #1 koniec z ciężkim, matowym makijażem
Wszyscy profesjonaliści są zgodni, iż ciężki, matowy makijaż jest złodziejem młodości. Najlepszymi produktami do pielęgnacji twarzy w wieku dojrzałym są kremy i płyny. Chodzi o tworzeniu pięknie ponadczasowego wyglądu.
Żeby zmniejszyć widoczność delikatnych linii i zmarszczek, musisz starać się z pomocą kosmetyków wygładzić teksturę skóry. Wysokiej jakości nawilżające i rozjaśniające formuły podkładu na pewno pomogą. Należałoby jednakże zanotować, iż cięższe, matowe formuły nie muszą być całkiem nie do przyjęcia. Podkład z płynnym rozświetlaczem to ukochana kombinacja dużej grupy znających się na problemie wizażystek.

Wskazówka #2 stawiaj na kosmetyki o płynnej formule
Prócz jaśniejszych podkładów eksperci sugerują, że płyny oraz kremy to sposób na:

•    róż,
•    cień do oczu,
•    rozświetlacz.

Podczas nakładania różu czy rozświetlacza warto się skupiać zwłaszcza na policzkach, aby nadać twarzy promienny, młodociany blask. Jeżeli chodzi o cienie do powiek dla dojrzałej cery – te kremowe sprawdzają się fenomenalnie, a do tego występują w wielu rozmaitych formach, ale okazuje się, iż te umieszczone w tubkach są najłatwiejsze w użyciu – wolno je wybitnie swobodnie rozprowadzić pędzlem lub ewentualnie palcem.

Modne trendy

Moda polecana dojrzałym kobietom
Bardzo dobry wygląd w wieku powyżej 50-60 lat nie jest tak zagmatwany do osiągnięcia, jak mogłoby się wydawać. Wystarczy postępować zgodnie z tymi dyrektywami traktującymi mody, dalej utrzymując charakter garderoby w własnym prywatnym stylu.

Moda dla kobiet

Podstawy mody dla dojrzałych dam
Co widzisz po otwarciu szafy? Czy masz w niej pełno ciuchów, które powodują, że czujesz się poprawnie, kiedy je nosisz? Czy może jak większa część z nas – masz zestaw bezkształtnych bluzek do zakrycia ramion i tłuszczu, jaki przeniósł się prosto na brzuch, gdy skończyłaś 50 lat?
Dobra nowina jest taka, iż fundamentalne zasady dotyczące Twojej garderoby nie uległy zmianie. Klasyczny wygląd z porywającym dopasowaniem są w dalszym ciągu podstawą – bez względu na to, ile ma się lat. Złożenie tych stylizacji jest proste, gdy poznasz łatwe zasady, jakie wspomogą Ci wybrać stroje, jakie zaakcentują Twoje atuty, maskując ewentualne niedoskonałości.

Upiększ własną garderobę i sama wyglądaj świetnie!
Niemało starszych pań decyduje się na noszenie swobodnych spodni i długich sukienek bez talii. To błąd, sporo poprawniej wyjdzie się na tym, żeby wybierać odzież o wyznaczonym kształcie. Na przykład spódnica w kształcie litery A wygląda odpowiednio na prawie każdej kobiecie. Do tego załóż kurtkę bądź marynarkę, jeżeli chcesz uzyskać trochę więcej formalnego wyglądu, lecz uważaj na dopasowanie: za ogromny fason może przytłoczyć Twoją figurę. Znając perfekcyjny styl dla własnego rodzaju ciała, możesz poczuć się pewnie przy wyborze odzieży i oto właśnie chodzi w wieku dorosłym: o dobrowolne modowo wybory.

Dla kobiet

Stale młodzi inaczej emerytura to nie wyrok
Newralgiczną zaletą przejścia na emeryturę jest to, że nie wypada już żyć z zegarkiem w ręku. Jednakże zdaniem niektórych to ma prawo być zwodnicze, ponieważ bez rutyny pracy i rodziny masz prawo poczuć się zdezorientowana

kobieta idealna

Jednakże to, iż jesteś na emeryturze, nie oznacza, iż nie powinieneś mieć atrakcyjnych planów i organizacji wolnego czasu. Nie zapominaj, żeby przeznaczać ten czas na swoje ulubione zajęcia, w tym:
•    hobby,
•    wolontariat,
•    odwiedzanie wnuków,
•    coś innego, na co masz ochotę!

Posiadamy dla Ciebie jeszcze kilka wskazówek, jakie pomogą Ci przyjemnie organizować sobie czas na emeryturze, by czerpać z niej wszystko to, co optymalne.

Emerytura – jak wykorzystać jej potencjał?
Ażeby nie wpaść w marazm – uzgodnij harmonogram. Jednak organizuj swoje działania na co dzień lub co tydzień, a nie godzinę po godzinie. W ten sposób zdajesz sobie sprawę z tego, iż ćwiczysz we wtorki i czwartki, masz lekcje w środy oraz grasz w karty w piątki, bez konieczności pośpiechu od jednej aktywności do następnej. Nie przejmuj się zbytnio swoim harmonogramem, w przeciwstawnym razie Twoje dni będą męczące, a emerytura stanie się wyrokiem, zamiast przynieść uczucia wiecznej młodości.
Mimo, że nie powinnaś pilnować stałego scenariusza – prawda jest taka, iż wszyscy potrzebujemy ogólnych ram, w przeciwnym razie czas mija, a my tego nawet nie dostrzegamy. Może też w żadnym razie nie być potrzebny ustalony harmonogram codziennych obowiązków. Co więcej, zezwól sobie na przeniesienie aktywności z współczesnej listy na jutro, w przyszłym tygodniu, a nawet nigdy, jeżeli zdasz sobie sprawę, iż jest to coś, czego tak rzeczywiście nie pragniesz robić.

Sewis kobiecy

Obrotna na emeryturze
Wiek tak w istocie to tylko numer. Możesz posiadać 55 lat, lecz wyglądać na 40 oraz czuć się na 35. Lecz możesz również posiadać 50 lat, jednak wyglądać oraz czuć się na 65. Wszystko to ma związek z tym, jak przyzwoicie dbasz o swoje ciało oraz co robisz, żeby pozostać aktywną.

kobiece sprawy

Działalność fizyczna – czy już za późno, aby rozpocząć?
Jeśli gra toczy się o ćwiczenia, dużo osób zakłada, że jeśli nie było się aktywną postacią w wieku 20, 30 czy też 40 lat, nie ma sensu rozpoczynać mając ich 50, a nawet w następnej kolejności. Na szczęście to najzwyczajniej w świecie nieprawda. Nigdy nie jest za późno na zainicjowanie wdrożenia do własnego życia ćwiczeń! Rozpoczęcie rutyny treningowej może wspomóc w rozwiązaniu co niektórych kłopotów spowodowanych brakiem aktywności oraz ogólnie spowodować, iż poczujesz się dobrze.
Korzyści z treningów dla dam na emeryturze są przeróżne! Od około 50 roku życia przeciętna figura traci około 1 procent mięśni każdego roku – gra toczy się o to, że nie musisz godzić się na tak postępującą stratę mięśni. To właśnie dzięki ćwiczeniom masz możliwość przywrócić stracone mięśnie, nawet zbliżając się do setki. Korzyści z ćwiczeń nie kończą się na poprawie masy mięśniowej i siły. Co poniektóre rodzaje ćwiczeń mogą również pomóc poprawić zdrowie kości.
Utrata kości i osteoporoza nie są pewne. Wykonywanie treningów obciążających, które zmuszają Cię do działania wbrew siłom grawitacji, może polepszyć gęstość kości oraz zmniejszyć niebezpieczeństwo jej rozpadu. Kiedy przyjrzeć się jeszcze i innym pożytkom płynącym z ćwiczeń, potrafią one także silnie zmniejszyć częste symptomy menopauzy, jak przyrost masy ciała ludzkiego.